Сергей. Хатха-йога.

10.03.2017

 

 Занимаюсь йогой с 2009 года.

В йогу привело любопытство, а также желание вылечить болячки полученные в спорте. Первоначально рассматривал практику как дополнительную нагрузку к моим основным тренировкам (занимался футболом). Через какое-то время стало интересно и меня затянуло.

Перепробовал различные направления и стили. Занимался у различных инструкторов и учителей (и продолжаю заниматься по сей день).

 

Потом встретил Юлю Акшенцеву и под ее чутким руководством стал двигаться дальше. Сначала были 2-3 занятия в неделю, потом - чаще. Постепенно другие виды спорта отошли на другой план, а йога осталась.

 

В йоге понравилась возможность наблюдать ощущения, возникающие во время и после практики. А также нравилось состояние легкости не только в теле, но и в голове.

 

 

 

Далее захотелось со всем на более глубоком уровне, стал больше читать о йоге. В итоге вместе с Юлей стал ездить в ее школу в Ришикеше. Прошел там несколько различных курсов подготовительных курсов и курсы по аюрведе. Далее, там же, прошел обучение на инструктора по йоге. И с тех пор С 2012 года ежегодно обучаюсь в Индии (PIYF).

 

С 2015 года – стал вести групповые занятия по Хатха-Йоге. Занятия веду в традициях своей школы в которых особое внимание уделяется технике отстройки позиций и травмобезопасности. В практику входят: пранаяма, разогрев, непосредственно сами позиции с компенсациями и расслабление.

 

Для достижения максимального эффекта от практики - позиции даются в нескольких уровнях сложности (от базового до продвинутого). Практика сбалансирована и направлена на постепенную проработку и глубокое раскрытие тела. Во время практики внимание уделяется каждому ученику.

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Подпишитесь на нас в соцсетях

  • Instagram - Белый круг
  • Vkontakte - White Circle
  • Facebook - White Circle

​YOGA STUDIO SADHANA