Ольга Мартынова. Внимательная практика йоги

25.11.2019

 

Личная практика йоги с 2004 и преподавание с 2010 года.

Прошла обучение по Хатха-йоге и Фитнес-йоге. Имеет сертификаты по Йоге Айенгара и Кундалини йоге, диплом по лечебной физической культуре.

Опыт работы в студиях йоги, фитнес-центрах и с индивидуальными клиентами, организация йога-туров.

 

На занятиях я стараюсь учитывать особенности каждого ученика, поэтому не стесняйтесь заранее рассказать мне о всех состояниях здоровья, которые могут повлиять на практику. Я даю очень точные и четкие инструкции, т.к. моя цель - чтобы занимающиеся поняли, что они делают и как это сделать наилучшим образом. Я хочу, чтобы вы лучше познакомились со своим телом, научились быть дисциплинированным физически и расслабленным эмоционально, чтобы практика йоги стала для вас возможностью расширить свои горизонты не только в зале, но и в жизни.

 

Занятие по практике внимательной йоги включает в себя выполнение классических асан йоги с внимательной отстройкой каждого положения, а также постепенным углублением и расширением работы в каждой. Вы научитесь адаптировать практику под свои потребности и особенности, использовать дополнительное оборудование для облегчения или усиления действия асан. На этом занятии мы учимся осознавать каждую часть тела в каждый момент практики, т.к. когда ваше тело наполнено сознанием, в нем не остается места болезням.

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Подпишитесь на нас в соцсетях

  • Instagram - Белый круг
  • Vkontakte - White Circle
  • Facebook - White Circle

​YOGA STUDIO SADHANA