Татьяна. Хатха-Йога.

12.03.2017

 

Практика хатха йоги более 6 лет.

 

Татьяна о своих занятиях: "На занятии всегда ориентируюсь на потребности и возможности практикующих.Большое внимание уделяю травмобезопасности и правилу "золотой середины".

 

Комплекс упражнений включает в себя пранаяму (дыхательные практики), силовые асаны, асаны на вытяжение и расслабление.

 

 

Практика направлена не только на развитие всего тела, но и на работу с такими важными факторами, как направленность внимания и осознанность."

 

 

Есть опыт в различных видах спорта и телесных практиках: гимнастика, акробатика, различные виды танцевальных направлений (балет, джаз-модерн, contemporary dance), тренировки по системе табата.

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Подпишитесь на нас в соцсетях

  • Instagram - Белый круг
  • Vkontakte - White Circle
  • Facebook - White Circle

​YOGA STUDIO SADHANA